bet5365亚洲版

设bet5365亚洲版网为首页 收藏本站 网站首页 | 媒体合作 | 广告联系 | 人才招聘 | 网站地图 | 在线咨询
您当前位置:bet5365亚洲版网 >> 综合 >> 羽毛球

从严从难从实战出发 国羽强化体能有的放矢

2020-06-19  来源: bet5365亚洲版   点击 2666

在烈日下奔跑、在沙坑中操练、穿上沙袋衣练习……这些都是近期我国羽毛球队队员在成都国家双流羽毛球练习基地的练习日常。在3个多月的关闭练习中,国羽围绕“强化体能、恶补短板”的目标,从难、从严、从实战出发,让体能成为赛场的入场券,成为队伍战斗力的基石。

当今羽毛球运动,技能越来越没有秘密可言,体能逐步成为羽毛球竞赛取胜的法宝。在现在的赛制下,许多时分一场羽毛球竞赛需求70至100分钟,更需求扎实的根底体能和专项体能。我国羽协副主席、国羽单打主教练夏煊泽表明,国羽这段时刻非常重视体能练习,从根底体能到专项体能都在不断强化。通过前进体能练习的强度,让队员有了更扎实的才干去完成技战术要求,为下阶段的竞赛做好充足预备。

对于近期的练习情况,女单主管教练罗毅刚以为作用不错,在这个可贵的储藏期,在抓好体能的前提下,前进了队员们各方面的才干。男单主管教练陈郁以为,稳固与强化根底力量和体能有助于运动员专项才干和对立的进步。

通过前一阶段的体能强化练习,有些队员在某些体能项目上露出出了问题。为了恶补短板,队伍聘请了两位新的体能教练,全面进步队员的根底体能和专项体能。近日,通过核酸检测等一系列防疫措施后,两名新的体能教练入队,一名是田径专项的体能教练,一名是羽毛球专项的体能教练。

野外长距离跑是国羽队员们近期强化的练习内容之一。“通过这段时刻的练习,队员在跑步上前进比较大,一圈400米跑比之前快许多。”混双世界冠军郑思维说,“羽毛球项目有必要要有强壮的体能储藏,要让自己更强,就有必要在体能方面有所进步,长时刻的关闭练习可以让我在这方面投入更多精力。”

除了跑步、跳绳外,国羽在体能练习中还使用了新的练习手法,比如穿上沙袋衣、绑上沙袋的负重练习,以进步练习作用,一起也增加了练习的趣味性。成都练习基地特有的沙坑练习,既是一种技能练习方式,也是很好的体能练习手法。

“技能80分钟沙坑练习”,男双世界冠军刘雨辰近日在个人交际渠道发布了一段视频。视频中男双韩国外教柳镛成拿着一个足球检测刘雨辰的反响才干,他随意扔出,刘雨辰有必要当即做出反响接住足球。脚下柔软的沙子增大了移动的难度,在操练反响才干的一起也前进了体能。一组练习下来,刘雨辰累得气喘吁吁。

在羽毛球5个单项中,女双项目动辄100多分钟的拉锯战,对体能提出了更多要求。“女双多拍比较多,竞赛中不只要有速度也要有耐力,要有心肺、有氧去支撑,才干维持更好的竞技状态。现在全世界优秀的女双组合,尤其是我们的主要对手日本队都拥有良好的体能。”女双世界冠军贾一凡通过这段时刻强化体能的练习,更加意识到体能练习的重要性,也取得了必定前进。“这段时刻我在力量方面有前进,上场移动感觉比曾经更有劲,也更快一些。”她说,引体向上比之前可以多做5个,但是在核心的稳定性和上肢的爆发力上还需求加强。

为了检验阶段练习作用,近期国羽5个单项组都进行了循环赛,得到了不错的反应。“通过刚完毕的队内循环赛来检验练习作用,让年青队员在往后的练习中更有目的性。”混双主管教练杨明表明。在长期关闭没有竞赛的情况下,国羽队内循环赛会分阶段进行,以便更好地检验练习作用。

另外,在成都关闭集训期间,国羽在做好疫情防控工作和努力练习的一起,还加强了思想政治学习,积极开展反兴奋剂常识教育和主题党日活动,前进运动员的归纳本质。

公司简介 | 企业文化 | 关于我们 | 广告服务 | 服务条款 | 联系我们
业务联系QQ:771583032  邮箱:771583032@qq.com
版权所有:bet5365亚洲版 Copyright 2009-2019 www.smoothcharacter.com All Rights Reserved
声明:本网资讯仅供体育爱好者浏览、购买中国足彩参考之用。任何人不得用于非法用途,否则责任自负。本网所登载广告均为广告客户的个人意见及表达方式,和本网无任何 关系。链接的广告不得违反国家法律规定,如有违者,本网有权随时予以删除,并保留与有关部门合作追究的权利。